Как избавиться от сильной боли в боку во время бега

Здоровье 17-05-2015, 20:07 258

Shutterstock В школе я ненавидела кросс на 2 километра из-за ужасной боли в боку, которая начиналась где-то на пятой минуте бега. Зимой к этому добавлялось ещё и жжение в носоглотке, из-за которого было больно дышать. О холодном воздухе и дыхании во время бега мы уже говорили. Сегодня мы поговорим...

Как восполнить недостаток кальция в организме

Здоровье 17-05-2015, 20:04 280

Всем известно, что кальций — один из самых нужных нам минералов. А ещё известно, что многим его не хватает. Так что же делать? Предлагаем применить совершенно новый трёхступенчатый подход к вопросу восполнения запасов кальция в организме. Lazyvector/Shutterstock.com Итак, вы...

Проверьте свою осанку за 1 минуту

Здоровье 17-05-2015, 20:03 249

В этом видео мы расскажем, как определить, есть ли у вас искривление позвоночника, просто посмотрев на себя в большое зеркало. Оцените осанку по семи пунктам (это займёт не больше минуты), и вы узнаете, есть ли повод для беспокойства.  Kordik/Shutterstock.com Вы знали,...

Как алкоголь влияет на тело и мозг

Здоровье 17-05-2015, 20:02 265

Согласно исследованию Дэвида Натта, британского психиатра и фармаколога, алкоголь является наиболее вредным веществом для человека. Вреднее героина, кокаина, LSD и других наркотиков. Мы решили разобраться, как алкоголь влияет на наш организм и стоит ли беспокоиться о том, как много спиртного мы...

Что делать при пищевом отравлении

Здоровье 17-05-2015, 20:01 261

Недомогание, организм словно выворачивает изнутри — такими могут быть последствия сомнительного пирожка на вокзале. С пищевыми отравлениями сталкивались многие. Но немногие знают, как действовать при этом расстройстве. Мы расскажем, какими бывают пищевые отравления и что делать при...

7 способов использования эфирных масел

Здоровье 17-05-2015, 20:00 282

Эфирные масла ассоциируются с чем-то изысканным и таинственным. С древних времён их применяют в медицине, косметологии и кулинарии. В Древнем Египте маслами спасались от палящего солнца, в Китае и Индии ими лечили, а в Римской империи и на Востоке — ухаживали за телом. Полезные свойства...

Боремся с сонливостью: мифы и факты

Здоровье 17-05-2015, 08:19 373

В современном мире людям отчаянно не хватает отдыха, недаром мы так часто интересуемся, как можно преодолеть сонливость. Какие способы действительно помогают прогнать сон и как не отключиться прямо на рабочем месте? SJ Travel Photo and Video/Shutterstock.com Миф 1. Короткий дневной сон...

Почему так важно укреплять мышцы стопы

Здоровье 17-05-2015, 08:13 329

Shutterstock Мы часто говорим о том, что в беге очень важна устойчивость вашего тела, поэтому, кроме упражнений для бега, нужно обязательно укреплять мышцы кора и бёдер, которые отвечают за стабильность. Достаточно много внимания уделяется работе над коленями и лодыжками, но при этом мало кто...

Упражнения для развития гибкости с Тарой Стайлз

Здоровье 17-05-2015, 08:10 337

  Так получилось, что, приехав в Таиланд в этот раз, я наконец-то попала не в стандартный массажный салон, коих на пляжах и туристических улочках пруд пруди, а к правильной массажистке, которая делает самый настоящий тайский массаж, а не эти поглаживания для туристов. Я ходила к ней...

10 признаков того, что вам пора сбавить обороты и

Здоровье 17-05-2015, 08:09 359

Martin Novak/Shutterstock.com Ресурсы нашего тела не бесконечны, и иногда нужно немного сбавлять темп для того, чтобы мышцы успели восстановиться. Но не все могут сделать это в нужный момент, так как останавливаться не хочется. Вы каждый раз думаете, что можете ещё лучше и для этого нужно...

Свежие статьи на e-mail :
Введите свой e-mail адрес :