Как избавиться от сильной боли в боку во время бега

Здоровье 17-05-2015, 20:07 281

Shutterstock В школе я ненавидела кросс на 2 километра из-за ужасной боли в боку, которая начиналась где-то на пятой минуте бега. Зимой к этому добавлялось ещё и жжение в носоглотке, из-за которого было больно дышать. О холодном воздухе и дыхании во время бега мы уже говорили. Сегодня мы поговорим...

10 привычек людей в хорошей физической форме

Здоровье / Спорт 17-05-2015, 20:05 335

Лара Хадсон, профессиональный инструктор по пилатесу, выявила 10 привычек людей, которые заботятся о своём здоровье и поддерживают тело в тонусе. «Когда дело доходит до того, почему я встаю в пять утра и иду на пробежку, — делится Лара, — почему я иду на йогу, а не на обед, почему...

Как восполнить недостаток кальция в организме

Здоровье 17-05-2015, 20:04 304

Всем известно, что кальций — один из самых нужных нам минералов. А ещё известно, что многим его не хватает. Так что же делать? Предлагаем применить совершенно новый трёхступенчатый подход к вопросу восполнения запасов кальция в организме. Lazyvector/Shutterstock.com Итак, вы...

Проверьте свою осанку за 1 минуту

Здоровье 17-05-2015, 20:03 271

В этом видео мы расскажем, как определить, есть ли у вас искривление позвоночника, просто посмотрев на себя в большое зеркало. Оцените осанку по семи пунктам (это займёт не больше минуты), и вы узнаете, есть ли повод для беспокойства.  Kordik/Shutterstock.com Вы знали,...

Как алкоголь влияет на тело и мозг

Здоровье 17-05-2015, 20:02 286

Согласно исследованию Дэвида Натта, британского психиатра и фармаколога, алкоголь является наиболее вредным веществом для человека. Вреднее героина, кокаина, LSD и других наркотиков. Мы решили разобраться, как алкоголь влияет на наш организм и стоит ли беспокоиться о том, как много спиртного мы...

Что делать при пищевом отравлении

Здоровье 17-05-2015, 20:01 292

Недомогание, организм словно выворачивает изнутри — такими могут быть последствия сомнительного пирожка на вокзале. С пищевыми отравлениями сталкивались многие. Но немногие знают, как действовать при этом расстройстве. Мы расскажем, какими бывают пищевые отравления и что делать при...

7 способов использования эфирных масел

Здоровье 17-05-2015, 20:00 295

Эфирные масла ассоциируются с чем-то изысканным и таинственным. С древних времён их применяют в медицине, косметологии и кулинарии. В Древнем Египте маслами спасались от палящего солнца, в Китае и Индии ими лечили, а в Римской империи и на Востоке — ухаживали за телом. Полезные свойства...

Функциональный тренинг для бегунов как альтернатива

Спорт 17-05-2015, 19:58 337

  Не всегда есть возможность выйти на пробежку, но практически всегда можно устроить короткую функциональную тренировку, так как есть простые упражнения, которые вы в состоянии выполнить в номере отеля или на ближайшей детской площадке. У каждого бегуна есть свои любимые упражнения на случай,...

Быстрая прокрутка страницы. BrainScroll

Веб дизайн 17-05-2015, 15:41 306

Представляю плагин Jquery, для быстрой прокрутки страниц. Это удобная штука для сайтов с длинными страницами. Пользователю достаточно кликнуть один раз и он уже в начале страницы. В общем, это такая же прокрутка страниц как Вконтакте. Особенности Чем отличается данный плагин от других? Отличие одно...

Создаём загрузочный диск Windows 7, используя

Технологии 17-05-2015, 14:19 248

Восстановление компьютера после программной ошибки, увеличение скорости его работы или же установка копии ОС на новый компьютер — во всех перечисленных операциях вам понадобится загрузочная флешка или диск. Наша редакция подготовила для вас инструкцию из нескольких простых шагов, которые...

Как самообучающиеся компьютеры могут изменить наше

Технологии 17-05-2015, 14:10 319

Все мы хорошо помним, с чего начался апокалипсис в фильме «Терминатор»: компьютер осознал сам себя и решил, что больше не нуждается в человечестве. В далёком 1984 году (именно тогда вышла первая часть) это было действительно фантастикой, однако сейчас становится реальностью. К чему это...

Впечатления от Lenovo S90 — доступный iPhone на Android

Технологии 17-05-2015, 14:06 274

Мне всегда нравился дизайн iPhone, но не нравилась iOS. В голове периодически проплывала мысль: «Как здорово было бы накатить на пятёрку или шестёрку Android, убрать с задней панельки огрызочек и адаптировать аппаратные кнопки на лицевой стороне. Но только официально, с гарантией и поддержкой...

Боремся с сонливостью: мифы и факты

Здоровье 17-05-2015, 08:19 390

В современном мире людям отчаянно не хватает отдыха, недаром мы так часто интересуемся, как можно преодолеть сонливость. Какие способы действительно помогают прогнать сон и как не отключиться прямо на рабочем месте? SJ Travel Photo and Video/Shutterstock.com Миф 1. Короткий дневной сон...

Почему так важно укреплять мышцы стопы

Здоровье 17-05-2015, 08:13 354

Shutterstock Мы часто говорим о том, что в беге очень важна устойчивость вашего тела, поэтому, кроме упражнений для бега, нужно обязательно укреплять мышцы кора и бёдер, которые отвечают за стабильность. Достаточно много внимания уделяется работе над коленями и лодыжками, но при этом мало кто...

Упражнения для развития гибкости с Тарой Стайлз

Здоровье 17-05-2015, 08:10 353

  Так получилось, что, приехав в Таиланд в этот раз, я наконец-то попала не в стандартный массажный салон, коих на пляжах и туристических улочках пруд пруди, а к правильной массажистке, которая делает самый настоящий тайский массаж, а не эти поглаживания для туристов. Я ходила к ней...

Свежие статьи на e-mail :
Введите свой e-mail адрес :